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    外國語學院開展“拒絕emo 跟焦慮say no” ——心理健康主題教育班會

    來源:外國語學院 |  時間:2021-10-28 |  瀏覽:

    “我emo”了到底是個什么梗?近期在網絡上流行起來的“emo”梗逐漸變成大家的口頭禪。為幫助同學們認識自身潛力,適應正常的生活壓力,學會自我調節,樹立積極向上的健康心態,10月27日,外國語學院開展“拒絕emo  跟焦慮say no”心理健康主題教育班會。

    班會伊始,主持人結合PPT向同學們闡釋“emo”的發生與意義,使用學們明白“emo”僅僅只是一個網絡流行語而已,不應該用它制造壞情緒。學生代表解讀三毛的作品《寫給正在怨天尤人的你》,引導大家不要制造悲傷,要制造星光。隨后,大家通過心理健康小游戲“比長短”“大胃王”“你怎樣照鏡子”等進行互動,幫助大家走進自己的內心,去了解自己?;咏Y束后,主持人就最近網絡平臺熱門心理問題事件,通過幾則視頻進行了分析并提供相關的緩解情緒的方法。最后,輔導員班嫻帶領同學們進行了心理穩定技術法“蝴蝶拍”,大家帶著“我現在是安全的”感受,雙手交叉在胸前,交替輕拍自己的肩膀和上臂,擁抱自己、安慰自己,使心理和軀體恢復和進入一種“穩定”的狀態,從而使大家的情緒穩定、獲得安全感、愉悅感。

    開展本次有趣的主題教育班會,正確引導了同學們拒絕跟風“emo”帶來的焦慮,更多的讓大家正視了這些不健康的心理問題,永葆青春激昂的狀態,學會與自己的內心和解,把快樂帶給身邊的每一個人。

    (文/班嫻 圖/邢佳瑤)


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